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你是你吃出来的2pdf

作者：夏萌更新时间：2025-11-12 17:31:26

本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验，从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因，破除营养认知误区，深入浅出地剖析疾病的饮食根源，带给慢病患者科学的营养指导。书中讲解了多个大众饮食误区，比如血压高不能吃肉？尿酸高不能吃海鲜？胆固醇高不能吃鸡蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好肿瘤长得越快？喝牛奶会加重肾脏负担？等等，简单实用，旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适，掌握慢病康复的饮食密码。你是你吃出来的2

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专治心律不齐的营养三剑客
冠心病患者怎么吃疗效藏在细节里
动脉粥样硬化营养治疗好钢用在刀刃上
心衰营养哪里来低钠高营养
PART 08 养心就是养命
常见误区解答
癌症三分之一可防三分之一可治三分之一可缓解
推荐序科学吃好一日三餐维护我们的自愈力
推荐序人人健康国家富强
自序
PART 01 你一定要了解的营养诊疗流程
脱离流程谈营养调理纯属忽悠
化繁为简5分钟营养习惯自测法
PART 02 高血压害怕我们这样做
血压四怕盐多肉少宅情绪差
降压药治标不治本
高血压人群饮食黄金七则
怎么吃全球都在用的DASH饮食清单
两类特殊类型高血压人群的饮食提醒
常见误区解答
PART 03 吃对了降血脂哪有那么难
血脂体脂和食物脂肪一一分清楚
胆固醇系统运行法则两个和尚挑水吃
降低胆固醇想3步做3步
高脂血症人群饮食建议
PART 04 血糖稳定一日三餐有讲究
我们为什么容易得糖尿病
血糖到底从哪儿来到哪儿去
胰岛素以一敌五做错了等于釜底抽薪
人人都能用的糖尿病食谱不用也罢
只有医生知道的控糖诀窍
常见误区解答
PART 05 别把肾脏吃成牺牲品
慢性肾病是这样发生的
抓大放小肾脏健康吃出来
有一种骨折和肾病相关
常见误区解答
PART 06 痛风饮食不简单
痛风是身体在报警
保持尿酸平衡是个系统工程
吃对食物不再痛
小习惯大问题
常见误区解答
PART 07 远离肿瘤攘外必先安内
十年磨一剑肿瘤是身体里的坏孩子
防治肿瘤提高免疫力最关键
得了肿瘤怎么办
肿瘤患者食愈方案
好钢用在刀刃上如何应对肿瘤治疗不良反应
癌症三分之一可防三分之一可治三分之一可缓解
常见误区解答
PART 08 养心就是养命
心衰营养哪里来低钠高营养
动脉粥样硬化营养治疗好钢用在刀刃上
冠心病患者怎么吃疗效藏在细节里
专治心律不齐的营养三剑客
推荐序科学吃好一日三餐维护我们的自愈力
推荐序人人健康国家富强
自序
PART 01 你一定要了解的营养诊疗流程
脱离流程谈营养调理纯属忽悠
化繁为简5分钟营养习惯自测法
PART 02 高血压害怕我们这样做
血压四怕盐多肉少宅情绪差

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