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§心理健康的若干标准（第2页）

§心理健康的若干标准

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人的健康包括三个方面：生理健康，指身体健康和健全；心理健康，指心理没有什么问题和疾病；社会健康，指个体具有选择、适应与改造的能力。

长期以来，人们只注重身体健康而忽视了心理健康，也就无法实现社会健康。

健康的体魄，若没有健康的心灵就失去的健康标准。

那么心理健康的标准包含那么内容？

美国心理学家马斯洛提出十条标准：

①有足够的自我安全感；

②能充分了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价；

③生活理想切合现实；

④不脱离周围现实环境；

⑤能保证人格的完整与和谐；

⑥善于从经验中学习；

⑦能保持良好的人际关系；

⑧能适度地发泄情绪和控制情绪；

⑨在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性；

在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。

颜世富博士综合国内外心理学家提出的标准，列出以下12个方面的内容：

①智力正常。

具体表现为：观察敏锐，想象丰富，思维灵活，记忆巩固，注意集中等。

②有安全感。

能悦纳自我，承受挫折。

③情绪稳定，心情愉快。

心理健康的人总是处在快乐、满意、宁静之中，并善于调整自己的情绪。

④意志健全。

心理健康的人有决心、有信心、有恒心、有理想，不怕困难与艰险。

⑤对自己有充分的了解，并能作出恰当的自我评价。

⑥适应能力强。

善于适应、选择与改造环境。

⑦能够面对现实、正视现实，乐于学习、工作、社交。

⑧人际关系和谐。

心理健康的人乐于帮助人、关心人，相应地也易于得到别人的帮助与关心。

⑨人格完整协调。

情知交融，言行一致，不易产生人格障碍。

⑩睡眠正常。

生活习惯良好。

心理和行为与年龄相符合。

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